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ダイエット 健康 食べ物

ロカボダイエットの強い味方、ローソンのブランパン

花城 康貴花城 康貴

パンはダイエットでタブーと今まで思っていました。実際食事について知るまでは、普通にコンビニの菓子パンを、朝食代わりにしていました。朝から大量の砂糖と炭水化物を取り入れていたわけです。そら太りますね。

一方、今は基本粗食なのでお腹が空きやすいです。少し空くぐらいなら良いのですが、気になるぐらいお腹が空いては元の木阿弥。

そこで、強力なのでローソンで販売されている。ブランパン。

ブランパンの栄養価は以下。

ブランパン 2個入

入り数:2個、熱量:70kcal、たんぱく質:6.2g、脂質:2.8g、糖質:2.2g、食物繊維:5.5g、ナトリウム:100mg

  • 脂質が少なく、たんぱく質が二個で6.2グラム!しかもそこそこ腹持ちもいい。二個食べれるというのも、精神的にもよいです(笑)
  • お腹が空いたら、ブランパン!
    花城 康貴

    この記事の書いた人

    花城 康貴

    (FLOW代表)

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