今日のあすけん。

昨日が酷かった分、今日はいつもより節制しています。隙間時間にブランパンが買えたことがラッキー。

全体的に軽めの一日。アルコールなし。 pic.twitter.com/ZyvAlghLeB

— 花城康貴|ヤス|教育系NPO法人代表|特に海外Webマーケティング 大好き (@16hilltop) October 1, 2018

ルーチンの12分間トレーニングも達成です。