今日のあすけん。

昼間に食べる量が確保できず。たんぱく質も取れていない。これだけ飽食の日本でも、十分な栄養を取るに工夫が必要ですね。

あと、水が取れないのが課題。

意識することを意識する。

セブンで買ったかりんとうを入力すると、ちゃんと指摘されます。少したんぱく質が足りない。アルコールなし。 pic.twitter.com/GrqMQKhmPG

— 花城康貴│ヤス│Global Goals (@16hilltop) October 3, 2018