続きまして、６月１０日 土曜日の上忍クラスです☆
毎回シャトルランやっております！！


疲れてきてもまっすぐ走れるバランス能力や体幹も鍛えていきましょう(^O^)！
そして、自分で頭の上からボールを落としてキャッチする練習です。

忍者ナインで使っているボールはよく跳ねるので、
ラケットに当たるだけで跳ね返りますが、きちんとラケットは平行に保っていないと
ちがう方向へ跳んでいってしまいます。
ボールに遊ばれないように数を重ねていきましょう☆
最後は、ノーバンで高い位置からボールを打つ練習です。

しっかり肘を高く保って、ボールをよく見て打ちます！
なかなか難易度高いですが、練習すれば必ずできるようになります！！
引き続きがんばっていきましょう〜〜☆
 

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