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体幹トレーニング!(火曜日 入門編)

花城 康貴花城 康貴

こんにちは!源です☆
6月13日 火曜日の入門クラスです♪
早速、アップで鉄棒取り入れています。
とはいえ、まだ初回なのでまずは手の力を鍛えるために
3秒間ぶら下がることから始めます☆

慣れてきたら徐々にツバメや前回りなどもしていく予定です(^O^)
6月のテーマ「走る」に関しても、ただ走るだけではなく、
待つ姿勢から体幹トレーニング!

しんどい〜と言われました。私でもしんどいと思います。笑
この体制から笛がなったらすぐに走りだす!反射神経も鍛えられます!
忍者に通っているからには忍者のように
素早い動作を身につけていきましょう〜〜☆
「打つ」に関しては、様々な方向へ打ったり、
風船バレーをしたりしています*\(^o^)/*
また、その様子も更新させていただきますね!!
 



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花城 康貴

この記事の書いた人

花城 康貴

(FLOW代表)

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