こんにちは！忍者ナインの源です☆
昨日、お仕事終わりにホットヨガに行ってきました(^O^)
ヨガって、のびのびするものなのかな〜って思っていたのですが、
私が昨日受けたレッスンは、あつ〜いスタジオの中でハードな筋トレでした。笑
筋トレのあとは、ストレッチもするので、とにかくめちゃくちゃ気持ちよかったです！！！
普段使わない筋肉を使ったので、なかなかきついところもありましたが、
汗もかいて体も温まり、爆睡できました☺💖
そして、目覚めは爽快♪
いい趣味を見つけましたよ*\(^o^)/*
それでは、５月１８日（木）の中忍クラスです☆
まずは、「投げる」から(^O^)
こちらの生徒さんたちは最近忍者を始めたところなので、
基本の投げるフォームから覚えていっています。

始めたばかりとはいえ、覚えがとても早いです👏🏻！！
しっかりおへそは横を向いていて、ボールを持っていない方の手は
四角の方を指しています！
投げにくそうな生徒さんに関しては、
球技によっては、利き手や利き足が逆だったりすることもあるので、
反対の手で投げるのを試したりもします。
そして、「跳ぶ」
なわをユラユラ動かして、飛び越える練習をしたのですが、
両足で跳んで着地することを定着させるために、ゴードルで練習を取り入れました！

跳ぶときに、しっかりヒモを見て、跳んでヒモを両足で踏む練習です。
膝をしっかり曲げて太ももを高くあげて跳びましょう♪
次回は、跳ぶときの腕振りも練習していきましょう☆
このクラスの生徒さんたちも、積極性があり、成功したときの笑顔がとっても素敵です♪
すごい！さすが！って褒められたり、成功したときの喜びを知っていくと、
もっともっと運動したい！という気持ちになっていきます*\(^o^)/*
それは子どもだけでなく、大人も同じですよね☆
私たちは、躾の面で厳しい部分もありますが、１番は生徒さんたちが
忍者に行くのが楽しい！と思ってもらうことなので、
こういう素敵な笑顔を見られることが本当に嬉しいです♪
まずは基礎をかためて、どんどんレベルアップしていきましょう！！
 

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