最近は週3回ぐらい仕事の合間に走っています。
これだけ書けば、ただの運動好きに見えますが、昔から持久走が超がつぐらい大嫌いです。

高校生の時は持久走の授業がある時期はめちゃくちゃ憂鬱で、
何度学校をサボろうと思ったか・・・

そんな自分が今走ってるわけですが、走れるにはもちろん理由があります（笑）
要は「自分の走りをコントロールする」です。

実際には、ハートレイートモニターと言う走りながら心拍を測れる物を着けて走ることで、
疲れない程度に心拍をキープして走っています。
（専用の腕時計と胸に巻くベルトがセットです）
仮にこれがなくて走った場合、息が切れるぐらいまで走ってしまいます。
（普通の人は体力があるから大丈夫なんですが、自分の場合はすぐバテます）

着けて走ることで、設定した心拍より上がると警告が鳴って、
常に一定の心拍で走ることができます。

実際、今でも歩かないと警告が鳴り止まない事が多々あって
そのおかげで無理なく続けるジョギングが実行できています。

やり方を変えれば苦手意識も克服できますね。
（まぁ、このエントリーを高校生の時の友達が読むとびっくりするだろうなｗ）
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