今年の3月からプライベートトレーナーをつけ、トレーニングを行ってきました。

今で約半年が過ぎ、6キロほど脂肪が落ちてました。その要因は、運動と食事。8割食事といってもいいぐらい。

食べなくなった物は沢山あれど、このタイミングで新たに加え入れた物もあります。それがプロテイン。

沢山あるなかで、今飲んでる(飲み続けることができる)プロテインが、ビーレジェンドの激うまチョコ味。これを豆乳と割って、一日二回飲んでます。これで約50グラムのたんぱく質。

ムキムキになるつもりはなくても、基礎代謝を上げるためには、ある程度の筋肉は必要。だからといって、プロテイン無しで、一日100グラムたんぱく質を摂取するのは至難のワザ。

そうなると、プロテインが欠かせないですよね。しかも激うまチョコ味は、確かに激うまです。甘いものが欲しい！って時に飲めば一気におさまります。オススメです。