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【忍者ナイン】反復横飛び、立ち幅跳び(木曜日 上忍編)

花城 康貴花城 康貴

最後は、5月11日木曜日の上忍クラスのレッスン風景です☆
まずは、大きいボールで相手の胸を狙って、優しいボールを投げる練習から(^O^)

ただ強くて速いボールを投げようとすると、キャッチボールは成り立たないので
自分で力を加減することがポイントです☆
また、大きいボールで少し重いので、ボールを離す位置も重要です*\(^o^)/*
続いては、速くて強いボールを投げる練習☆

このクラスの生徒さんたちは、基本的なフォームは出来ているので、
野球のフォームのようなボールを持つ手は胸の位置からで、
前の足を踏み込んで投げる練習をしています(o^^o)
次のステップアップとして、ボールをもっていない方の手を投げるときに、しっかり後ろに引いて
ねじりの動作を加えていきます!!
そして、跳ぶ練習では
体力テストで箕面市の子どもたちの成績が悪いということで、、
反復横飛びと立ち幅跳びをしています♪
今までアップで行っていたラダーのステップが反復横飛びの動きにつながってきます☆
動画は立ち幅跳びです☆


小学2年生の生徒さんたちですが、
この黄色の線を超えたくらいが全国平均レベルです。
前のめりの姿勢ではなく、上体をしっかり起こして跳ぶことを意識して
これからも練習していきましょう♪
 



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花城 康貴

この記事の書いた人

花城 康貴

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