食事にかける時間は、毎日 夜>昼>朝 の順で長くなります。

自分の場合は、車内で昼を取る機会が多いので、夜>>>>>朝>昼> の順かもしれません。

そうするとどうしても夜に食事が集中してしまうんですよね。いわゆるドカ食いってやつです。

それを防ぐためにプロテインを飲んでいるんですがら疲れている時は、一気にお腹を膨らませようとします。これが一番太る原因です。

ダイエット的にはカロリーオーバー。たが精神的には満足。こんな日もあり。 pic.twitter.com/2nFijnybLJ

— 花城康貴|ヤス|教育系NPO法人代表|特に海外Webマーケティング 大好き (@16hilltop) October 6, 2018

そう思うとあすけんにレコーディングし続ける意味は大きいですね。明日もつけないといけなので、「やば、食べ過ぎた」と思えます。