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ダイエット 健康 食べ物

【あすけん ダイエット】数値化で食物繊維が足りない

花城 康貴花城 康貴

スイミングプールに通っている子ども達は結構いると思います。今でもさせたいお稽古で高いランキングですね。

そのプールも「市民プール」を利用すると大人も一緒にしかもリーズナブルに楽しむことが出来ますね。

図書館や市立体育館もそうですが、地域の施設を積極的に利用していきたいですね。

https://twitter.com/16hilltop/status/1049064467802161152?s=21

さて、今日のあすけんですが意識的に食べないと全体的に栄養価が下がりますね。特に食物繊維。水は引き続き飲んでいるので、調子は良いですが、意識的に食べるのが次の課題。

花城 康貴

この記事の書いた人

花城 康貴

(FLOW代表)

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