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風船バレーと速く走るコツ!(土曜日 中忍編)

花城 康貴花城 康貴

こんにちは!源です☆
1週間の最後のレッスン!
1週間のなかで朝も1番早いので気合が入ります*\(^o^)/*

私は、RedbullとかMonsterとかデカビタとか
エナジードリンクを飲むと、
エネルギーがみなぎる気がしてめちゃくちゃ元気がでるという、
ハッピーな体をしているのですが皆さんはどうですか?笑
自分の元気が出るポイントを知っていると生きやすいです。笑
疲れた体にはエナジードリンクと愛犬しんのすけの癒し、
テンションをあげるにはおいしい食べ物とコツメカワウソ、
気持ちのいい汗を流すには、日々の体幹トレーニングとヨガ、といったところですかね♪
さてさて、それでは6月24日 土曜日の中忍クラスです☆
午前の部は、今日は全員年長さんでした!
まずは「打つ」

ラケットの表→先端→裏と順番に打っていきます。
まっすぐ上に打つためには、床とラケットが平行、
先端で打つときは垂直でないといけないので、
あまりにも高い位置で打つとラケットが色々な方向に向いてしまいがちです。
なので、顔のあたりまで風船が落ちてくるまで待つことがポイント!
ただ、みんな当初に比べて動かずに打つことができるようになっています♪
続いて、風船バレー

おおー!続いてますねー!
風船が落ちそうなときは真上に向かって、
相手の陣地に打つときは正面に向かって、
ラケットを目標方向に向けて打つことができています!✨
みんなとても上手なのですが、
低い位置にある風船を真上に向かってあげるという動作を
瞬時にすることが難しい生徒さんが多かったのですが、
成長しています!素晴らしい〜!
そして、「走る」
今日は腕振りを意識して、歩くところから始めます。

腕振り難しいんですよね。。
このクラスに関わらず、足は速くても腕はダラーンとなっている生徒さんが多数。

腕を大きく振ると1歩の幅が大きくなり、腕を速く振ると足の回転率があがります!

突然の強調。笑
とても大切なことをサラッと書いてしまいましたが、
詳しいことはまた別途記事を書きますね!
最後に腕振りをしながら早歩き。

見ての通り、腕振りと足が連動しにくくなっています。
また、腕振りも前には振れていても、後ろにはだらーーんとなってしまっているので、
修正していこうと思います!!
 



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花城 康貴

この記事の書いた人

花城 康貴

(FLOW代表)

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