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スポーツしてますか?

花城 康貴花城 康貴


今日は授業が終わってからクラスメイトとスポーツセンターへ おもっきり有酸素系をやってきました。

約1時間ちょっとか?
密かに自分でも去年の年末から4月に掛けての腰痛は

椅子のせいだけじゃなく、運動不足では?ってのは

分かってたんですが、
(そう言えば日本に帰って時の接骨院の先生も同じ事と言ってたな・・・)
元々自分は、なんらコレ!といった目的がないと運動をしないたちなのでここ5ヶ月の間にぶくぶくと体重が増加
てなわけで、サークル活動を現役でやってた時の

体を取り戻すべく決意したわけであります。
メニューとしては、昔”あるある大辞典”で見た
タンパク質を取りつつ(ようするにアミノ酸)できるだけ

長く有酸素の運動をするってこと とりあえず基礎体力が

がたがたなので筋トレは後回し
てなわけで ダイエットスタートであります

花城 康貴

この記事の書いた人

花城 康貴

(FLOW代表)

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